女性や初心者でも気軽に始めることができる魚沼・南魚沼市内のジムや習い事、整体などをまとめました。

スポーツ後は、整体などでメンテナンスをしっかり行うことで、健康な身体を保てますね。

・ダイエットをしてみたい

・体幹を鍛えたい

・健康的な身体を取り戻したい

・趣味や特技を見つけたい

・どんな運動をしたらいいかわからない

という方、まずは見学・体験からどうぞ！

BLUE SUGAR GYM

県内最大級、魚沼市の本格的ジム＆パーソナルトレーニング施設「BLUE SUGAR GYM」。

健康維持やダイエット、体力アップなど、個々の目標に合わせ運動ができる約30台の筋トレや有酸素マシンがあり、月額6,600円（18歳以下は月額2,200円）で、好きな時間に好きなだけ利用することができます。

女性エリアも完備のため、思いっきり身体を動かせます。

健康や美容にも良いとされる水素水サーバーのオプションは月額1,100円で使い放題。

個々の目的や体力にあったトレーニング強度と方法を提案しサポートしてくれる、元薬剤師によるパーソナルトレーニングもあります（別途有料）。

魚沼柔術クラブ

打撃の格闘技とはちがい、寝技での攻防が中心なので、怪我が少なく安心の「魚沼柔術クラブ」。

今、有名芸能人にも人気のブラジリアン柔術を魚沼で習うことができます！

格闘技が好きな方や運動不足の方におすすめで、「護身術」や「生涯スポーツ」としてもピッタリです。

小学生以下のキッズクラス、中学生以上の大人クラス、ストレス発散のボクササイズクラス、総合格闘技クラスなどがあり、男性だけでなく女性の会員も。

各クラスの時間は決まっていますが、学校や仕事の都合での途中参加・途中退出もOK！

さらに、これまでに様々な競技（柔道・剣道・レスリング etc.）を経験してきた講師のため、レッスンの中でやりたいことがあれば相談もできます。 

Conditioning URASAYA

理学療法士・日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナーなど様々なトレーナー資格を持つプロが、身体のコンディションを整えるお手伝いをしてくれる「Conditioning URASAYA」では、ボディーメイク＆ボディーメンテナンス効果が期待でき、体幹も鍛えられるジャイロトニック（R）があります。

体力に自信のない方、姿勢を正しく、身体を柔らかくしたい方にもおすすめ！

ジュニアのスポーツ障害から、働く世代の元気のサポート、手術後のリハビリなど幅広く対応しています。

整体やセルフケア指導で身体の不調も改善してくれます。

通い続けない整体 ゆん

不調を根本から改善してくれる女性専用の整体「通い続けない整体 ゆん」。

「3ヶ月で体質美人」をコンセプトに、整体に通わなくてもよくなる体づくりをお手伝いしてくれます。

太極拳のゆったりとした動きを取り入れた施術で、運動が苦手な年配の方にも好評です。

初回のみカウンセリング（30分2,000円）必須。その後一人ひとりの体調に合わせた施術を行い、通い続けなくてもよい状態をキープできるようにセルフケアを提案。

健康で美しい体に導いてくれます。

【十日町市】マクロビごはんの喫茶店 B_B macrobiotic

十日町市にある喫茶店とフィットネススタジオの複合施設。

2階にある「しゅっとconditioning」では、トレーナーなど経験のある店主が、身体の軸作りをベースに、様々なセッションを行い、美しく健康に過ごせるお手伝いをいたします。

フィットネススタジオは9:00～20:00（金・土曜は9:00～18:00）で、水・日曜定休

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