講座内容

　　　湯之谷公民館　整える講座　第三弾

　　　初夏の教室に続いて、心体のリラックスと集中力アップにつながる

　　　瞑想のための呼吸法を学びます

講師

　　　磯部　宏美　さん (メディテーショントレーナー)

日時

　　　全3回

　　　11月5日(木曜日)、11月12日(木曜日)、11月26日(木曜日)

　　　いずれも13時30分～14時30分の1時間

会場

　　　湯之谷会館(旧湯之谷庁舎)　1F　会議室

対象

　　　どなたでもご参加いただけます

定員

　　　15人

参加費

　　　200円(1回)

持ち物

　　　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物

　　　当日は動きやすい服装でお越しください

締切日

　　　10月30日(金曜日)