こんにちは！
リハビリサロンConditioning URASAYA代表の関康之です。

今朝は魚沼スロージョギングクラブの皆様と八色の森公園で「おはようスロージョギング」をしてきました！。
魚沼スロージョギングクラブの
公式LINEはこちら→https://lin.ee/U1tuLKD　
会員募集中です！
こちらのクラブのトレーナーをしております。

スロージョギングとは？
①有酸素運動と筋力トレーニングを兼ね備えています
②いつでも、どこでも、道具も必要なく始めることができます
高い健康効果が得られます
③スロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約2倍なので、理想の体型を手に入れる為の早道です
④小分けの運動時間の積み重ねでも効果があります

すごくゆっくりとしてペースで隣の方とおしゃべりして、途中にウォーキングも入れながら、ジョギングしていきます。
どなたでもご参加出来ます。
次回は6月30日(日)で六日町の銭淵公園で行われます。
坂戸城さんに7時に集合です！

八色の森公園では、7月27日(土)7時より開催します。

ご興味のある方は是非、一度ご参加ください。