【体操やトレーニングの時はどんな言葉を口にしていますか？】

面白い言葉を口にしながら体操しているひさこです😀
家族から「大丈夫か？」って目で見られていましたが、最近は慣れたようです
😅

母音理論って聞いたことありますか？
【あ・い・う・え・お】を意識した言葉を言いながら動くと身体が軽くなり動かしやすくなります👀

【おーー】と言いながら前に歩くとスムーズに進みます🚶
【えーー】と言いながら前に歩くと重たくなり進みにくくなります🚶

反対に
【おーー】と言いながら後ろ歩きをすると進みにくくなります🚶
【えーー】と言いながら後ろ歩きするとスムーズに進みます🚶

やってみてください🤔
いかがでしたか？

楽に動くことがわかってもらえると思います♫
【おーー】って言葉には前に進むエネルギー💡
【えーー】って言葉には後ろに進むエネルギー💡
がそれぞれ含まれています😆

言葉を意識すると身体はもっと楽に使えます💞

実際の体操ではもっと面白い言葉を使ってます😁
【えーー】や【おーー】だけではつまらないので🤭


興味ある方はご連絡ください🤳

🌈
虹の橋を渡るまで歩きたい🚶
虹の橋を渡るまで食べたい🍙
虹の橋を渡るまでやりたい🌳
人生を最後まで楽しむための
お身体にしましょう♪

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