あけましておめでとうございます🎍

今年も50代女性の皆様が軽やかで楽しい毎日を過ごせるように、お身体情報をお伝えしてまいります🥰

お身体の不調はお気軽にお問い合わせください🤳

腰や背中にお悩みがある50代女性へ
【反り下げる】
背骨をしなやかに使いたいなら
上から順番に反り下げよう
腰椎を使い過ぎてる人が多い
胸椎は使いこなせてない人が多い
だから上から反り下げる練習をして
満遍なく使えるようにしよう
やってみてね😊