🧘‍♀️「ま〜るくなった背骨がスーッと伸びる♪ 50代からのやさしい姿勢ケア」🌸

ふと鏡を見たとき、
「私、こんなに背中丸かったっけ…？」
そんな風に感じたこと、ありませんか？🪞

年齢とともに、背中や姿勢が気になってくるのは自然なこと🌿

でも実は、がんばって「背筋をピン！」と伸ばす必要はないんですよ☺️

私たちの身体って、背筋をムリに伸ばすようにはできていないんです

大切なのは、胸をふわっと引き上げてあげること💓

それだけで、背骨はスーッと自然に伸びて、ラクでキレイな姿勢✨になっていくんですよ♪

🌟今回の講座では…
✔ 身体がよろこぶ やさしい体操🧘‍♀️
✔ 背骨が気持ちよく伸びる小さなコツ🌈
✔ 忙しい日常の中でもできるセルフケア💐

を、50代女性の身体に合わせて、やさしく楽しくお伝えします♪

🌸こんな方にぴったり🌸
姿勢の崩れや猫背が気になってきた方
肩や首まわりがガチガチでツラい方
無理せず、自分らしく整えたい方✨

がんばらなくて大丈夫◎
“自分の身体にそっと寄り添う時間”
を、一緒に楽しんでみませんか？🌷

📩 お問い合わせは下の赤いボタン🔴からどうぞ♪

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4月16日(水)13:15～14:45
ゆるふわボディ開発部開催
テーマ：背骨
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出張グループレッスン相談可