「背中、マイナス10歳のすっきり背中へ」開催レポート🗒️

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました👏

「背中が丸くなるのは、年齢のせい？」
実はそうではありません

背中のこわばりの多くは、 “呼吸の浅さ”や“力の入りグセ”が重なって起こるもの

今回は、呼吸・背骨・肋骨・横隔膜（おうかくまく）が チームで動くことで自然に姿勢が整うしくみを体感していただきました✨

💠 体験のハイライト
・「シャキーンとんがりコーン体操」で背骨ののびを思い出す
・「スーパカふんわり体操」で肩甲骨まわりをやさしく開く

「がんばって伸ばす」
より
「身体構造通りのカラダの使い方」
を意識で
背中も呼吸もスッと軽くなった時間でした☺️

参加された方からは
「背中がスッと伸びて、呼吸が楽になった！」
「姿勢が変わると気分まで変わるね🌸」
という嬉しいお声もいただきました

🌿次回のご案内
📅 11月19日（水）13:15〜14:45
💫 テーマ：「首・頭・視点」— “見る”を変えると、姿勢も変わる

スマホやパソコンで疲れやすい首や肩
 “視点”の使い方を見直すだけで、姿勢も自然に整っていきます

見え方が変わると、世界の感じ方も変わる──そんな体験をぜひ✨

📍 会場：魚沼市体育館
👭 女性限定・定員10名
👕 持ち物：内履き・水分・動きやすい服装
📩 お申し込み：公式LINEから受付中