先日、スポーツコネクト南魚沼のイベントに参加させていただきました😊

立腰体操と太極拳でお伝えさせていただいたのですが、 ほとんどの方が“初めて”の体験でした🌿

立腰体操を初めて見たみなさんは

👉「え？なにこれ？」

👉「ちょっと不思議な動き…」

と、少しポカーンとした表情に😄

でも、実際にやってみると

👉「あれ？体がラク！」

👉「バンザイしやすい！」

👉「なんでこんな動きで変わるの？」

と一気に変化が😊

そうなんです。

ちょっと不思議に見えるかもしれませんが、 これが

👉「ちょこん体操」

👉「ちょっと奥さん体操」

なんです😄

そして太極拳では、

👉腕の位置

👉肘の位置

👉かかとの置き方など

ほんの少し変えるだけで、

👉「あ、安定する！」

👉「押されてもグラグラしない！」

と、こちらも驚きの連続✨

「なんで？」って思いますよね😊

私も最初はそうでした😄

でもそれが、

👉“整う”ということなんです🌿

難しいことをしなくても、 身体はちゃんと応えてくれる

そんな時間になりました😊

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

スポーツコネクト南魚沼では、 こうして地域のみなさんの健康づくりをサポートする活動が行われています🌿

ご興味のある方は、ぜひ一度参加してみてくださいね😊