立腰体操教室in魚沼

〜頑張る前にまず整える〜🦴

こんにちは、ひさこです😊

「最近なんだか疲れやすい」

「身体が重い」

「頑張っても回復しない」

そんな方へ🌿

5/20（水）に、立腰体操教室を開催します😊

今回も、

✔ ちょっと奥さん体操

✔ ちょこん座り

などを行います

最初はみなさん、

「え？なにこれ？」

と驚かれます😲

でもその後、

✔ 身体が軽い

✔ 呼吸しやすい

✔ 立ちやすい

✔ 無駄な力が抜ける

そんな変化にびっくりされる方も多いです🌿

頑張って無理をするより、まずは身体を整える。

立腰体操では、

✔ 姿勢

✔ 呼吸

✔ 力を抜く感覚

✔ 骨格構造

を大切にしながら、無理なく身体を整えていきます😊

「最近疲れやすい」

「身体が重い」

「姿勢が気になる」

「集中力が続かない」

そんな方にもおすすめです🌿

【日時】

5/20（水）13:15〜14:45（90分）

【場所】

堀之内体育館

【参加費】

6,600円(初回体験 2,200円)

お問合せ・お申込みは、下の専用公式LINEより、お気軽にご連絡ください🌿