皆さんのところは、ぐっすり寝るお子さんでしたか？😌
それとも眠りがとにかく浅く、しょっちゅう起きるお子さんでしたか？💦

わが家の2人の子どもたちは眠りが浅く、特に下のコは、1時間起きで大変だったのを覚えています😣💦


赤ちゃんの眠りの特徴
生まれたばかりの赤ちゃんは睡眠リズムができていないので睡眠時間が不規則と言われています☺️
浅い眠りがしょっちゅう訪れるので目を覚ましやすいのも特徴！
とは言っても個人差があるのでよく寝るお子さんもいれば、わが家のように寝ないお子さんもいます😓

寝かしつけのコツ
室内を快適な温度にするなど気持ちよく眠れる環境づくりをしてみましょう☺️
0ヶ月
お子さんのペースに合わせて過ごしてみましょう！
この時期は、昼夜逆転で大人の睡眠時間がグッと減るのでなるべくならお子さんが寝たら自分も一緒に寝て休む💤ということを心掛けましょう♡

4ヶ月
昼夜の区別が徐々についてきます！睡眠リズムがつくように朝は明るく夜は暗くして、メリハリをつけてみましょう！

1歳
1日の生活リズムができてきます✨
日中にたくさん動くことでぐっすり寝るようにもなってきます😴

寝る前に絵本を読んだりその日の出来事をお話しするなどのスキンシップも是非とも取り入れるのもオススメです🫶

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生まれたばかりは特に昼夜逆転だったり、泣くことが多く、辛いですよね🥺
そんなときは、周りの力を借りましょう！
市では、一時預かりやファミリーサポートなどの支援があります。
そして、おかなさんのようにベビーシッターもいます😊👍
遠慮なく利用し、ゆっくり休んでくださいね😴


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ベビーシッターおかなさん