【足の太さが気になるのでもも裏を使って歩いてます】


もも前の筋肉はブレーキ！
もも裏の筋肉はアクセル！
ということを聞いてから
もも裏を使って歩くことを
意識しています


車のタイヤの後輪のように
足を後ろに送って
体幹部を前に移動させるイメージ
その時に、もも裏を使う

そしたらスイスイ歩ける
しかも疲れない
膝も腰も楽ちん


もも前のブレーキも必要だけど
今まで使いまくっていたから
意識しなくても勝手に動く

今は
／
もも裏！もも裏！もも裏！
＼
とブツブツ言いながら歩く


サイズダウンも期待できる！かな？
太ももが気になる人はやってみてね


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