【前屈はどこから？】

・腰に痛みがある😨
・ひざに痛みがある😨
などのご相談に来られる方に前屈チェックをします😊

お身体の現在地を共有するために必要☝

そうすると・・・
前屈が出来ない人が多い💦

「どこから曲げてますか？」
「腰！腰以外のどこから曲げるの？」
「😙股関節から曲げてみてください」
「あれ？曲げれた！」

そうなのです😆
勘違いしてる人がとても多いのですが
構造通りに身体を使うと、前屈するときは股関節から曲げます☺

もちろん身体は連動で動いてるので、ほかの部位も関係してます
ですが、まずは二つ折り携帯のようにパコっと曲げてみてね☝

立ったり座ったりも股関節が使えるようになるととても楽ちんですよ💞

肩こりもある部位から使うと
「あれ？軽い！」となります
それはまだ別の時にお話しますね😆


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