【開脚って本当に必要？】

一時期、開脚がブームになり、練習している人も多いと思います😊
身体が硬い人の憧れのポーズの一つですよね😁
私も太極拳で足が挙がっている人を見ると羨ましく感じますよ💦

当店にも開脚をしてみたいって希望される方がいらっしゃいます👩
そんな方にお聞きします👂

私「なぜ開脚をしたいのですか？」
相手「憧れるから💞」
私「バレエや新体操などで必要ではないのですね？」
相手「はい。ただの憧れです💞」
私「では、健康的で日々の生活に困らない程度の柔軟性を目指すことをおすすめします😃」

やみくもに開脚だけを目指すのは腰や股関節を壊すもと😥
身体は連動で動いているので、体幹部などの使い方も必要になります😅

芸術性が重視される競技を目指す必要がある人でない限り、180度も足を開く必要性はないです😤

健康のためにやっていたはずの太極拳でも
「私より年配の人があんなに前屈出来るなら私もやらなきゃ😤」
と謎のプレッシャーを感じて股関節を痛めた人がいます💦
人は人！！！身体が違うのです！！！



そして曲げるところを間違えてる方も多いです😥
ある男性との腰痛話です🗣

男性「前屈すると腰が痛い！」
私「どこから曲げてますか？」
男性「腰からです」
私「股関節から曲げてください」
男性「あれ？下まで行く！腰も痛くない！前屈って腰からじゃないの？」
私「違いますよ」


こんな状態が腕や首でも😫
みなさんけっこうやらかしてますよ😭

詳しく知りたい方は公式LINEへ