【あなたの背骨は動いてる？】

通りすがりの人を観察したり👀
お客さんを観察したり👀
太極拳稽古の時に自分の身体を観察してて👀
思うことは・・🤔

「背骨が動いてない！」


背骨の動きは3つ
・丸める反る
・伸ばす縮める
・捻る

背骨の分類は3つ
・頸椎(首)
・胸椎
・腰椎

それぞれに得意分野があります😊

たとえば
腰椎は「丸める伸ばす」の前後の動きが得意✨
もちろん「伸ばす縮める」「捻る」もやりますが不得意😅

何気なく振り返ったときに、もし腰を使っていたらグキッとくる🔨

逆に得意分野だからと使いすぎて違和感を感じてる人も多い😓

構造を知って、構造通りに使って、連動させると
立つ・座る・歩く・走る・登る・ジャンプするなどの動きが楽に出来るようになる👏


立つだけでよろける👵
座るだけで腰に違和感が出る👩
歩くとひざに痛みが走る🧑
って人は基本的な構造通りの使い方が出来なくなっている可能性がある😑


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