🌿がんばらないほど、整うカラダへ
「夕方になると脚がパンパン…」
「歩き続けると膝や腰がつらくなる…」
そんなお悩みをお持ちの方へ。

次回のゆるふわボディ開発部は
「足裏と脚」— 土台から整う90分 がテーマ🦶

筋トレでもストレッチでもない、
“からだの構造”をベースにしたやさしいアプローチで
脚のムダな力みを手放し、立ち方・歩き方を整えていきます。

🔹足裏の感覚を目覚めさせる
　└ ゴリゴリしないセルフワークで“床をつかむ”感覚を呼び戻す
🔹重心のズレをリセット
　 └ 前モモ・外側に頼らないラクな立ち方に
🔹ふくらはぎ・太ももの“ガンバリ筋”をやさしくオフ
　└ 無理な力を抜いて脚ラインすっきり

がんばるのが苦手な人こそ、大歓迎☺️
ゆるめて、感じて、整える。
あなたのからだにそっと寄り添う90分です🌿

📅 日時：7月16日（火）10:00〜11:30
📍 会場：魚沼市体育館（和室）
👭 定員：10名（女性限定・先着順）
💬 お申込み：下の赤いボタンから公式LINEへ。「7/16」とメッセージをいれてね

※動きやすい服装・水分をご用意ください

🕊️「もう年だから…」なんて諦めずに、 からだの使い方、見直してみませんか？