🌙 整体ゆん｜11月のご案内 🌙

朝の空気がすこし冷たくなってきました🍂

この季節は、身体が「キュッ」と力を入れやすい時期です。

私自身も、朝に布団から起きるとき “あ、今日は背中がちょっと固いな” なんて感じる日があります。

そんなときに大切なのは、 無理に動かすことではなくて、やさしくほぐすこと。

息を「ふはぁぁぁぁ〜〜」っと吐きながら、 「今日もよろしくね」って身体に声をかける

ゆるめることは、さぼることじゃなくて 本来の自分に戻っていく時間なんです。

🕊 11月はこんなことをしています
・入門太極拳＆太極扇教室（スポーツコネクト南魚沼）
・ゆるふわボディ開発部
・夜のZOOM健康教室（画面OFF・パジャマOK😌）
どれも「がんばらなくて大丈夫」な内容です。

🌿 こんな方にぜひ
・呼吸が浅い気がする
・朝、身体が固まっている
・姿勢を整えたい
・力みやすい
・がんばる運動はちょっと苦手
ゆっくりペースで進めていきますので、 初めての方も安心してどうぞ✨

📩 お問い合わせ・お申し込みは公式LINEへお願いします
「気になっています」とひとことでも大丈夫です😊

今月も、こころと身体がふわっとほどけますように🌙