【ジャイロトニックを体験してきました】

南魚沼市大和地区 URASAYA さんにて
先日、URASAYAさんで
「ジャイロトニック」
を体験してきました

ジャイロトニックは
ニューヨーク発祥の全身エクササイズで
背骨のカーブ（曲線）を活かしながら
呼吸と動きを連動させていくのが特徴

もともとバレエダンサーのリハビリから生まれたメソッドで、
「ヨガ」「太極拳」「ダンス」「水泳」
の要素が自然に混ざり合ったような動き

私は普段
「身体構造通りのカラダの使い方」
「太極拳」
をお伝えしています

ジャイロトニックはその原理と
とても相性が良く
無理なく
やさしく
身体が本来の動きを思い出していく感覚がありました

■ 体験後の変化
腰まわりに“余白”が戻る
背骨が内側からあたたかい
肩の力が自然に抜け、呼吸が深くなる
視界がやわらかく感じる

「姿勢を正す」ではなく
身体が本来の配置に戻る
ことで生まれる心地よさです

南魚沼で、このアプローチが受けられるのは貴重です。

現在も体験を受け付けているそうですので、 気になる方はぜひ
→ @conditioningurasaya
人数制限で締め切ってたらごめんなさい🙇

身体は
整えるものではなく
もともと還れる場所がある
と感じた体験でした

やさしく、しなやかに
無理なく整う身体へ

ひさこ