🌿ゆるふわボディ開発部（11月）開催のお知らせ

テーマ：「首・頭・視点」
— “見る”を変えると、姿勢も変わる

最近
「目が疲れやすい」
「首や肩が重い」
「呼吸が浅い気がする…」
そんなふうに感じることはありませんか？

スマホやパソコンに触れる時間が長くなると
目から入る情報に合わせて
首や頭・背中まで ぎゅっ
と力が入りやすくなります

今回のゆるふわボディ開発部では
目・首・背骨がやさしく連動する
感覚を思い出しながら
・視界がふわっと広がる姿勢
・首と背中をつなげるやさしい動き
・力を入れなくても、姿勢が整う感覚
を参加者さんに合わせて体験していきます🕊

「がんばって伸ばす」
ではなく
「身体が自然に戻っていく」
やさしい時間です🌿

📅 開催日
11月19日（水）13:15〜14:45
📍 会場：魚沼市体育館
👭 女性限定・定員10名
👕 持ち物：内履き・水分・動きやすい服装
📩 お申込み：公式LINEより受付中

ご自身のペースでOKです
不器用でも、体が硬くても大丈夫☺️
やさしく、ふわっと、深呼吸しにいらしてください😆