＼ 11月から、ちいさく始めます 🕊️／
ブルーシュガージムさんで 太極拳 やります！

最近、
「呼吸が浅いな」
 「立っているだけで疲れる」
「なんとなく身体が重い…」
そんな “小さな違和感” が積み重なっていませんか？

実はこれ、 加齢ではなく
「身体の使い方のクセ」
が原因のことが多いんです。

でもこれは、 筋トレでもストレッチでもなく、“動きの質（運動の質）” を変えるだけでやさしく整っていきます。

太極拳は、そのための稽古です。
背骨・骨盤・足裏の連動がふっとつながると、 呼吸が深くなり、肩の力が抜け、身体が軽くなります。

その「変化の瞬間」を、いっしょに味わいましょう🕊️

📅 11月は 2 回限定開催
11/22(土)・11/29(土)
10:30〜11:30（60分）
BLUE SUGAR GYM 魚沼店
料金：会員 1,000円 / 一般 1,500円
持ち物：動きやすい服装・内履き・水分
申込みはジム受付または公式LINEへ

「初めて」でも大丈夫です🌿
その日の体調や動きに合わせて進めていきます。

小さな “呼吸の余白” と “動きのしなやかさ” を そっと取り戻す時間を。

つづきは、クラスで🕊️