4月 太極拳教室のお知らせ（南魚沼）🌿

今年はほとんど雪がなく、 薄着の季節も早く来そうですね。

その前に、 姿勢を整えてみませんか？🌿

冬のあいだに固まった身体は、 気づかないうちに

・背中が丸くなる

・呼吸が浅くなる

・動きが小さくなる

そんな状態になりやすいものです。

スポーツコネクト南魚沼では、 太極拳教室を行っています。

ゆっくりとした動きと呼吸で、 身体を本来の位置へ戻していく時間です。

【入門太極拳】

初めての方でも安心して参加できるクラスです。

・運動が苦手

・身体がかたい

・何か始めたい

そんな方に多くご参加いただいています😊

「ついていけるか不安…」という方も、 それぞれのペースで大丈夫です。

【18式太極扇】

扇を使ったやさしい動きのクラスです。

ゆったりとした流れの中で、 全身をバランスよく使っていきます。

動きの美しさもあり、 楽しみながら続けられるのが特徴です🌿

現在は 50代〜70代の方が中心です。

年齢や経験に関係なく、 ゆっくり身体を整えていける内容になっています。

身体は、いくつからでも変わります。

鍛えるのではなく、 本来の位置に戻すこと。

焦らず、少しずつ。

一生歩ける身体を、 一緒に育てていきましょう🌿

🌿ご参加・お問い合わせは LINEまたはお電話でお気軽にどうぞ