「今日もバタバタで終わった…」そんな女性に伝えたい“時間割”の話😊

「今日も一日あっという間だった…」

家事して、仕事して、連絡返して、気づけば夕方。

ずっと動いているのに、

👉自分のやりたいことが進まない

そんな日、ありませんか？

実はこれ、

「集中力がないから」

ではなく、

👉脳が疲れている

のかもしれません。

以前、内田先生から教えていただいたのですが、

脳は、

👉“選ぶだけ”でも疲れる

そうなんです😳

「今日のお昼どうしよう」

「先に洗濯？掃除？」

そんな小さな迷いでも、

脳はエネルギーを使っているそうです。

しかも脳のエネルギーは有限。

だから夜になる頃には、

👉脳がガス欠

になっているんですね😄

そこでおすすめされていたのが、

👉「時間割を作ること」

でした。

例えば、

13時はブログ。

15時は事務作業。

というふうに、

👉先に決めておく

すると、

👉「次なにしよう？」

を考えなくて済む。

つまり、

👉脳がラクになる

さらに面白かったのが、

👉予定がズレても気にしない

という話。

「あぁ、できなかった！」

と全部組み直すのではなく、

👉“今の時間の予定をやる”

これだけ😊

すると、

👉迷わないから疲れにくい

そうなんです。

これって身体も同じですよね🌿

無理して頑張るより、

👉整える

そのほうがラクに動ける。

時間の使い方も、実は同じなのかもしれません😊

毎日忙しい女性ほど、

👉頑張る

より、

👉迷いを減らす

これが大事なのかもしれませんね🌱