こんにちは、ひさこです。

「またイライラしてしまった」

「まだ起きていないことを、ずっと不安に考えてしまう」

そんな自分に、疲れてしまうことってありませんか？

実はそれ、“性格”ではなく、脳や身体のクセかもしれません。

人は同じ感情を繰り返していると、

身体がその状態に慣れてしまい、

無意識に“いつもの不安”や“イライラ”を探してしまうことがあるそうです。

だから最近は、

「なんでこんなに悩むんだろう」

ではなく、

「今、脳がいつものクセを再生してるのかも」

と見るようにしています。

すると、少しだけ気持ちがラクになるんです。

感情に飲み込まれるのではなく、少し距離を取って眺めてみる。

それだけでも、毎日は少しずつ整い始めます。

頑張りすぎる前に、まずは整える。

そんなお話を、ブログに書きました。

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ベビーステップで、今日も整える。