集中できないのは歳のせいじゃない！

スマホは、置いてあるだけでも脳を疲れさせます

最近、

「集中力が続かない」

「なんだか疲れやすい」

そんな方、増えています

でも実は、

年齢だけが原因ではないかもしれません。

最近の研究では、

スマホは「見ていない時」でも、

脳を疲れさせると言われています。

たとえば、

電源をオフにして、

横に置いておくだけ。

それだけでも、脳は無意識に、

「通知が来るかも」

「LINEかな？」

と、待機状態になるそうです。

つまり、脳がずっと休めていない状態。

その結果、

✔ 集中できない

✔ 疲れやすい

✔ 作業が進まない

✔ 忘れっぽい

そんなことが、起きやすくなります。

さらに、一度切れた集中力は、元に戻るまで約23分かかるとも言われています。

だから、少しスマホを見るだけでも、脳はかなり疲れてしまうのです。

では、どうすればいいのか。

答えはシンプル。

集中したい時は、スマホを別の部屋へ。

引き出しの奥でもOKです。

たったそれだけで、脳が安心し、集中しやすくなるそうです。

便利な時代だからこそ、

「何を増やすか」

だけではなく、

「何を減らすか」

も大切。

でも実は、脳だけではなく、身体も、ずっと頑張り続けています。

だからこそ必要なのは、

「もっと頑張る」

ではなく、

まず、身体を整えること。

呼吸、姿勢、腸、食べ方、身体の巡り。

整い始めると、身体も人生も、少しずつ軽くなっていきます。

現在、「人生を整える腸活習慣」伴走コースも行っています。

頑張っているのに、なぜか満たされない。

そんな方は、ぜひ一度、身体を整えることから始めてみてください✨