【頑張るほど疲れる人へ。身体は“根性”で動かすものじゃない】

こんにちは。ひさこです。

最近、

✔ 疲れやすい

✔ 呼吸が浅い

✔ 力が抜けない

✔ 身体が重い

そんな方が増えています。

多くの人は、

「体力が落ちた」

と思っています。

でも実際は、

身体の使い方がズレていることも多い。

たとえば。

同じ重い荷物でも、

肩だけで持つ人と、

身体全体で持つ人では、

疲れ方が全然違います。

これ、根性の問題ではなく、

“身体構造”

の問題です。

でも多くの人は、

疲れるほど頑張ろうとする。

ここ、かなり大事です。

身体は本来、

「力を入れて頑張る」

より、

「余計な力を抜く」

ほうが、楽に動けます。

太極拳教室では、

✔ 呼吸

✔ 姿勢

✔ 重心

✔ 力の抜き方

✔ 身体構造に沿った動き

を整えながら進めていきます。

激しい運動ではありません。

「頑張らない動き方」

を学ぶ時間です。

特に、

家事。

仕事。

子育て。

介護。

いつも気を張っている女性ほど、身体は力みやすい。

だからこそ、

“力を抜ける身体”

が大切なんです。

身体は、年齢だけでは決まりません。

使い方で、かなり変わります。

【6月 太極拳教室】日

日時：6月20日（土）

時間：10:30〜11:30

会場：BLUE SUGAR GYM魚沼店

初心者の方も大歓迎です。

頑張る前に、まず整える。

その感覚を、ぜひ体験してみてください。