【失敗はただのデータである】

1回の失敗で「私ってダメだ」と自分を全否定していませんか？

「また失敗してしまった…」

そんな言葉を、自分に向けていませんか？

仕事でミスをした。

思うような結果が出なかった。

勇気を出して挑戦したのに空回りした。

そんな時、私たちはつい

「今回はうまくいかなかった」

ではなく、

「私はダメな人間だ」

と考えてしまいます。

でも本当にそうでしょうか？

失敗は事実です。

しかし、

「私はダメだ」は解釈です。

事実ではありません。

私もあります。

子どもの頃に発煙筒をいたずらしてしまったことがあり、

今でもふと思い出して、

「ぎゃー！」

と叫びたくなることがあります（笑）。

でも、その出来事と今の私の価値は別です。

子どもの頃の失敗が、今の私の価値を決めるわけではありません。

ところが私たちは、

昨日の失敗には平気で

「だから私はダメなんだ」

というレッテルを貼ってしまうのです。

実は、

疲れている時ほど人は失敗を重く受け止めます。

睡眠不足。

浅い呼吸。

疲労の蓄積。

身体の状態が悪いと、

脳は危険を探し始めます。

そして、

昔の失敗や嫌な記憶を引っ張り出してくるのです。

逆に、

よく眠れた日。

呼吸が深い日。

身体が軽い日。

そんな日は、

同じ出来事でも

「まあいっか」

と受け流せます。

つまり、

心の問題だと思っていたことの多くは、

身体の状態とも深くつながっているのです。

だから私は、

心を整えたければ身体を整えることだと思っています。

まず深呼吸。

まず睡眠。

まず姿勢。

まず少し身体を動かす。

心を変えようと頑張る前に、

身体を整えるのです。

身体は人生を楽しむための土台だからです。

失敗は、

あなたの価値を下げるものではありません。

未来へのデータです。

学びです。

成長の材料です。

旅立つその時まで、

自分の人生を楽しむために。

今日の失敗を責めるより、

まずは深呼吸を3回。

そして自分に聞いてみてください。

「私は何を学んだ？」

その問いが、

次の一歩を軽くしてくれるはずです。🌱