腰の王子から学んだ「引き算」の身体づくり

私は定期的に、「腰の王子」ことフィジカリストOuJiさんのもとで学んでいます。

腰の王子が一貫して伝えているのは、

「骨格構造どおりに身体を使うこと。」

最近の学びで特に印象に残ったのは、

「健康は足し算ではなく、引き算で考える。」

という言葉でした。

健康のために運動を始めたり、サプリメントを飲んだりすることは大切です。

でも、それ以上に大切なのは、

今の身体に必要のないことを減らすこと。

肩に力が入りっぱなしになっていないか。

呼吸が浅くなっていないか。

姿勢が崩れていないか。

まずは今の身体の状態を知ることが、健康への第一歩です。

私自身、この考え方は整体の現場でも強く感じています。

身体が整うと、不思議と呼吸が深くなり、表情まで明るくなる方がたくさんいらっしゃいます。

そして先日、第43回全日本武術太極拳選手権大会に業務審判として参加し、全国トップレベルの選手の演武を3日間見て、改めて確信しました。

上手な人ほど、基本を大切にしている。

呼吸。

姿勢。

骨格構造に沿った身体の使い方。

派手な技ではなく、基本の積み重ねが、美しい動きにつながっているように感じました。

これは健康づくりも同じです。

特別なことを増やすより、基本を大切にすること。

その積み重ねが、10年後の身体をつくります。

整体や太極拳、立腰体操でも、この学びを皆さんにお伝えしています。

気になる方は、お気軽にお問い合わせください。

身体は人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。