【疲れやすいのは、筋力不足ではないかもしれません】

「最近、すぐ疲れるようになった…」

そんなふうに感じることはありませんか？

買い物へ行くだけでぐったり。

洗濯物を干すだけで肩が重い。

夕方には「今日はもう何もしたくない」とソファに座り込んでしまう。

年齢を重ねると、「筋力が落ちたから仕方ない」と思ってしまいがちです。

でも、私は整体や立腰体操、太極拳を通して、たくさんの方の身体を見てきました。

そこで感じるのは、疲れやすい人ほど筋力不足ではないということです。

実は、一部の筋肉だけが頑張りすぎている場合がとても多いのです。

本来、腕を上げるだけでも肩だけでなく、鎖骨や肋骨、背骨、肩甲骨など、たくさんの関節や筋肉が協力して動いています。

ところが、姿勢や生活習慣の影響で関節の動きが少なくなると、その分の仕事を肩や首、腰など一部の筋肉が引き受けることになります。

だから疲れる。

筋肉が弱いのではなく、働き方に偏りがあるだけなのです。

私は施術のあとによく、

「何も筋トレしていないのに身体が軽い！」

「歩くのが楽になった！」

という言葉をいただきます。

それは筋肉を鍛えたからではありません。

眠っていた関節が動き始め、身体全体で支えられるようになったからです。

身体は本来、とてもよくできています。

一つの筋肉だけが頑張るようには作られていません。

だから年齢を理由に諦める必要はありません。

呼吸を整える。

姿勢を整える。

眠っている関節を少しずつ目覚めさせる。

それだけでも、身体は驚くほど軽くなっていきます。

身体は人生を楽しむための土台です。

疲れない身体を目指すことは、もっと人生を楽しめる身体を育てること。

もし最近、「疲れやすくなったな」と感じている方は、筋トレを始める前に、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？

整体や立腰体操、太極拳では、身体全体が無理なく動ける身体づくりをお伝えしています。

一人ではなかなか続けられない方も大歓迎です。

一緒に、疲れにくく、毎日をもっと楽しめる身体を育てていきましょう。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。