「頑張りすぎる人」ほど、身体を整えてほしい。

「私が頑張れば大丈夫。」

そんなふうに、自分のことを後回しにしていませんか？

家族のため。

仕事のため。

周りの人のため。

優しい人ほど、つい無理をしてしまいます。

でも、その頑張りは身体に現れます。

肩こりや首の張り。

腰の重だるさ。

疲れが取れない。

呼吸が浅い。

眠ってもスッキリしない…。

整体をしていると、そんなお悩みをよく伺います。

実は、身体は「もう少し自分を大切にしてね」とサインを送っているのかもしれません。

心を変えようとする前に、身体を整えてみませんか？

「もっと頑張らなきゃ。」

そう思うほど、身体には力が入ります。

すると呼吸が浅くなり、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。

だから私は、まず身体を整えることをおすすめしています。

姿勢を整える。

深呼吸をする。

身体がゆるむ。

すると不思議と心まで軽くなる方がたくさんいらっしゃいます。

自分を大切にすることは、わがままではありません。

元気な身体だからこそ、

家族にも優しくできる。

仕事も楽しめる。

趣味も旅行も楽しめる。

まずは、自分の身体を大切にすること。

それが結果として、大切な人たちの笑顔にもつながっていきます。

今日一日だけでも、自分の身体に問いかけてみてください。

「肩に力が入っていないかな？」

「呼吸は浅くなっていないかな？」

気づいたら、大きく深呼吸をひとつ。

それだけでも身体は少しずつ変わり始めます。

身体は、いつもあなたの味方です。

その声に耳を傾けながら、毎日を笑顔で過ごしていきたいですね😊

身体は人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。