【8/30（日）開催】ブルーシュガージムで太極拳！

「ジムで太極拳？」

ちょっと意外に感じるかもしれません😊

太極拳というと、

「型を覚えるのが難しそう」

「身体が柔らかくないとできない？」

「ゆっくり動いているけど、何にいいの？」

そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも、初めての方は型を覚えられるか心配しなくて大丈夫です。

まずは私の動きを真似しながら、ゆっくり身体を動かすところから始めます。

そして、この教室で大切にしているのが、

「この動きをすると、身体にどんな変化が起こるの？」

ということ。

ただ動きを真似するだけではなく、

「なぜ、この動きをするのか」

「どう身体を使うと楽に動けるのか」

を、骨格構造の視点から分かりやすく解説しながら練習していきます。

太極拳は、ゆっくりとした動きと深い呼吸で、心と身体を整える健康法です。

激しく動く運動ではありません。

だからこそ、自分が普段どんなふうに立ち、どこに力を入れて身体を動かしているのかに気づくことがあります。

「こんなところに力が入っていたんだ！」

「力を抜いたほうが動きやすい！」

そんな発見も太極拳のおもしろさです。

運動が苦手な方も、太極拳が初めての方も大歓迎。

上手にできることより、まずは気持ちよく身体を動かすこと。

いつまでも自分の足で歩いて、行きたいところへ行き、人生を楽しめる身体を一緒につくっていきましょう🌿

【開催日時】

📅 8月30日（日）

⏰ 10:00～11:00

【参加費】

・ブルーシュガージム会員　1,000円 ・非会員　1,500円

【お申込み】

お申込みは、ブルーシュガージムスタッフまたは私・渡邉まで😊

「太極拳、ちょっと気になっていたんだよね」

「ちょっとやってみたい」

そんな方も、お気軽にどうぞ。

ブルーシュガージムでお待ちしています！