スポーツコネクト南魚沼体験会、

ありがとうございました！

8月9日（日）、スポーツコネクト南魚沼の体験会で、入門太極拳と立腰体操を行いました😊

今回は7名の方にご参加いただき、皆さんが両方のクラスを体験してくださいました。

火曜日の太極拳にいつも参加してくださっている方が1名。

ZOOMの健康教室に参加してくださっている方が1名。

そして、今回初めて体験された方が5名。

初めましての方が多い体験会になりました。

まずは入門太極拳30分から。

太極拳が初めての方も、難しく考えず、まずは見よう見まねでゆったりと身体を動かしていただきました。

普段から参加してくださっている方も一緒に動いてくださったので、初めての方も参加しやすい雰囲気になったんじゃないかなと思います。

こういうとき、いつもの方がいてくださるってありがたいですね😊

そして後半は、立腰体操30分。

骨格模型を見ていただきながら身体の構造について少しお話しして、今回は

「ちょこん座り」

「ちょっと奥さん体操」

を一緒にやってみました。

……名前だけ聞くと「何それ？」ですよね（笑）

普段何気なくしている

「座る」「立つ」「動く」。

身体の構造を知ったうえで実際に動いてみると、自分の身体に目を向けるきっかけになります。

頑張って身体を動かすことや、上手にできることが目的ではなく、

自分の身体を知って、自分の身体でやってみる。

私は、「身体は人生を楽しむための土台」だと思っています。

自分の足で歩いて、行きたいところへ行く。

そして、やりたいことを楽しむ。

そのためにも、自分の身体にちょっと興味を持ってもらえたら嬉しいです。

今回の体験会が、そんなきっかけのひとつになっていたらいいなと思います🌿

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

そして、準備から当日までお世話になったスポーツコネクト南魚沼事務局の皆さん、ありがとうございました！

スポーツコネクト南魚沼では、

現在 火曜日14:00～15:30

「入門太極拳＆18式太極扇」

を担当しています。

そして9月からは、

第4土曜日に立腰体操と24式太極拳も開催します！

まずは9月26日(土)！

詳しい内容は、また改めてお知らせします😊

今回の写真を見返すと、みんなで一緒に身体を動かしている感じがちゃんと残っていて、嬉しいですね。

また一緒に身体を動かしましょう😆