【11月開催日のお知らせ｜入門太極拳＆18式太極扇教室】

スポーツコネクト南魚沼・火曜日クラス「入門太極拳＆18式太極扇教室」の、11月分の開催日をお知らせします。

【11月分の開催日】

・11月10日（火）

・11月17日（火）

・11月24日（火）

・12月1日（火）

※12月1日が11月分の教室となる変則日程です。お間違えのないようご注意ください。

【教室の詳細】

時間：14:00〜15:30

会場：雪国おくにじまん会館 3階展示室

11月分・全4回：5,500円 

1回参加：1,600円

教室の前半は、準備体操を行います。

骨格模型を使って身体の構造についてもお話ししながら、無理なく身体を動かしていきます。

後半は、初心者の方にも取り組みやすい入門太極拳と、色鮮やかな扇を使った18式太極扇を練習します。

太極拳の形や順番だけを覚えるのではなく、足の運びや身体の向き、重心の移動などを一つずつ確認します。

「なぜこの向きに動くの？」

 「今、身体のどこを使っているの？」

ということも確認するため、身体の使い方を理解しながら練習できる教室です。

最初から上手に動く必要はありません。既存メンバーの動きを見ながら、まずは見よう見まねで身体を動かしてみましょう。

初めての方の体験も受付中です。

初回体験：500円

体験時の扇は貸し出しますので、お持ちでなくても大丈夫です。

身体が硬い方、運動経験の少ない方、太極拳や太極扇に興味のある方も、ご自分のペースでご参加ください。

【月1回の土曜クラスもあります】

次回は11月28日（土）です。

・13:00〜14:00　立腰体操

・14:00〜15:00　24式太極拳

火曜日とは違う内容を体験できます。1クラスだけでも、両方でもご参加いただけます。

【お申込み・お問い合わせ】

スポーツコネクト南魚沼事務局

電話番号は画像に記載してあります✨