～「腰」ってどこ？ 曖昧さを一緒に整えましょう～

体操のときによく聞く「腰に手をあてて」という言葉。でも実際には、人によって指す場所が違ってた！

・くびれのあたり（骨盤の上）
・背中の下（腰椎のあたり）
・お尻の上（仙骨まわり）

「腰がつらい」と言っても、背中を指す人もいれば、お尻を指す人も。
つまり、“腰のイメージ”は人それぞれ。
その曖昧さが、身体の使い方を難しくしているのかもしれません。

今回は骨格模型を使って「腰まわりの位置関係」を確認しながら、体操を通して自分の身体に落とし込む時間にしていきます✨

もちろん腰だけでなく、脚や背骨・肋骨との【連動】があってこそ、カラダはラクに使えるもの💖

みんなで一緒に「腰のイメージ」を整えながら、自然な動きを探っていきましょう🕊️

📅 日時：8月20日（水）13:15～14:45
📍 会場：魚沼市体育館
👭 女性限定・定員10名
👟 内履き・動きやすい服装・水分をご持参ください
📩 お申込み：公式LINEより受付中