【開催レポート】南魚沼で太極拳＆太極扇を体験！はじめてでも安心🌿

ゆったり呼吸を整えながら、やさしく体を動かしたい方にぴったりの体験会です😊

8月26日(火)、南魚沼市で活動する総合型地域スポーツクラブ「スポーツコネクト南魚沼」のプログラムとして 「はじめて太極拳＆太極扇体験会」を開催しました✨

この日は 5名の方にご参加いただき、まずは音楽に合わせながら、準備体操として「練功（れんこう）」からスタート🌿

自然呼吸をしながらゆったりとカラダを動かしつつ、 “カラダの中心から動かす感覚”をじっくり練習しました😆

カラダの中心から動かせるようになると、肩や腕の余計な力がスーッと抜けて、自然と動きがラクに💞

体がじんわり温まり、内側からゆるんでいくような心地よさも感じられます😃

「力を抜く」って難しそうに聞こえますが、一度コツをつかむと、体がふわっと軽くなり、体力の節約にもつながるんですよ😊

続いて、入門太極拳と18式太極扇を体験🪭
初めての動きに「へぇ〜」「なるほど〜」という声があがるたび、私も内心でにんまり😁

皆さんの呼吸が整い、表情がやさしくほどけていく様子に、「この時間をご一緒できてよかったなぁ」と、しみじみ思いました🌸

体験を終えたあとは
「体がぽかぽかしてきた」
「呼吸が深くなってスッキリした」
そんな感想と、やわらかな笑顔があふれる時間に💖
私にとっても、大切な学びとごほうびをいただけた一日になりました🌿


🌿 9月からはいよいよ教室スタート！初心者さんも大歓迎 🌿

9月からは、太極拳＆太極扇教室として定期開催が始まります✨
「はじめてでも安心」
「暮らしに役立つ太極拳」
をテーマに、ゆったりと呼吸を整えながら、体と心をほぐす時間をお届けします🎁

📅 開催日
・9月2日16日30日(すべて火曜日)
🕑 時間：14:00〜15:30（90分）
💰 参加費
・3回セット参加：4,000円
・単発参加：1,500円
・体験参加：500円（お一人1回限り）
📍 会場：雪国おくにじまん会館
📩 お問い合わせ：スポーツコネクト南魚沼（TEL：025-788-0028）