【ゆるふわボディ開発部｜12月開催のお知らせ】

魚沼の冬が本格的になってきましたね。

寒さが深まるこの時期は、背中や腰がこわばりやすく、 冷えや疲れを感じやすい季節でもあります。

12月の「ゆるふわボディ開発部」では、 立腰体操を通して、 冬でも冷えにくく、動きやすい身体づくりを行います。

骨盤（腰）がすっと立つことで、 身体の軸が整い、血流が巡りやすくなります。

 「身体がぽかぽかしてきた」
 「雪かき後の腰がラクになった」
 と感じる方も多い体操です。

体操は、難しい動きはありません。

身体の構造に沿って動くため、 初めての方でも安心して、 楽しく笑いながら 参加していただけます。

こんな方におすすめです
・冬の冷えや身体のこわばりが気になる
・猫背や肩こりがつらくなりやすい
・雪かき後の腰が毎年心配
・整体やマッサージに頼らず、自分で整えたい

📣開催詳細
日時：12月17日（水）13:15〜14:45
会場：堀之内体育館
参加費：6,600円（事前お支払い制）
持ち物：動きやすい服装・水分・内履き
女性のみ

地域の皆さんが、 冬を少しでも楽に、心地よく過ごせるような時間になれば嬉しいです😊

気になる方は、お気軽にお問い合わせください✉️