【12/20(土) ブルーシュガージムで太極拳を開催します】

寒い季節になると、 背中や腰のこわばり、動きづらさを感じる方も多いのではないでしょうか。

ブルーシュガージムで行う太極拳では、 筋力に頼らず、骨格や重心の流れに沿って動くことで、 身体を無理なく整えていきます。

太極拳は、ゆっくりとした動きの中で 関節を固めずにつなぎ、 日常動作が楽になる土台を育てていく運動です。

「身体がぽかぽかしてきた」
「立ちやすく、動きやすくなった」
と感じる方も多く、 年齢や運動経験を問わず続けていただけます。

こんな方におすすめです✨
・肩や腰のこわばりが気になる
・運動が苦手だけど、身体を整えたい
・無理なく続けられる運動を探している
・姿勢や身体の使い方を見直したい

開催概要
日時：12月20日（土）10:30〜11:30
会場：ブルーシュガージム
内容：太極拳（初心者歓迎）
持ち物：動きやすい服装・水分・内履き
参加費：一般 1,500円／ジム会員 1,000円

地域のみなさんが、 これからの季節を少しでも楽に過ごせるような 身体づくりの時間になれば嬉しいです😆

気になる方は、お気軽にお問い合わせください😊