【1月のご案内｜魚沼地区で太極拳・身体を整える時間】

新しい年が始まりましたね🎍
寒さが本格的になる1月は、知らないうちに 背中や腰、首まわりに力が入りやすい時期でもあります。

南魚沼の雪国の暮らしでは、 身体を「がんばって動かす」よりも、 力みを手放し、元の位置に戻すことがとても大切になります。

太極拳や立腰体操では、 筋力に頼らず、骨格と重心に沿って動くことで、 身体を無理なく整えていきます。

「気がついたら楽になっていた」
「立ちやすくなった」
そんな声を多くいただいています。

1月も、年齢や運動経験を問わず、 ご自身のペースで参加できるクラスをご用意しています。
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【1月のスケジュール】
・太極拳＆太極扇（スポーツコネクト南魚沼）
毎週火曜｜14:00〜15:30

・ZOOMで健康教室
水・金・土｜20:00〜20:30

・新潟カルチャーセンター（太極拳）
毎週木曜｜15:30～17:00

・ゆるふわボディ開発部
1/21(水) 13:15〜14:45

・ブルーシュガージムで太極拳
1/17(土) 10:30〜11:30

・個別セッション（整体／声紋分析）
ご希望日をメッセージでお知らせください
※ 少人数枠のため先着順となります。

・その他イベント
随時お知らせします（ストーリー＆フィードにて）
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寒い季節こそ、 身体にとって「戻れる場所」があると安心です。

気になる方は、 お気軽にお問い合わせください😊