【2026年3月のご案内】 

雪解けの季節こそ、身体をやさしく整える時間を😊

魚沼は、雪がゆるみ始める頃。

冬の間に知らず知らず力が入っていた身体も、少しずつ緩み始めます。

雪道で転ばないように踏ん張る。

寒さで肩をすくめる。

除雪で腰を使う。

この積み重ねが、春先の

「なんとなく重い」

「疲れが抜けにくい」

につながります。

だから特に3月は、がんばって鍛えるのではなく、 身体の“位置”を整えることを大切にしています。

骨盤や背骨の位置が整うと、 重心が安定し、無駄な力みが抜けやすくなります。

すると呼吸が深くなり、結果として「軽さ」が生まれます。

軽さを追いかけるのではなく、 構造を整える。

これが、40代以降の身体づくりのコツです。

今月もそれぞれの生活スタイルに合わせて選べる場をご用意しています。

・太極拳（対面クラス）

・ZOOM健康教室（ご自宅から参加）

・ゆるふわボディ開発部（対面クラス）

・個別セッション（整体／声紋分析）

雪国の暮らしの中でも、無理なく続けられる方法で。

肩の力がふっと抜ける感覚を、一緒に育てていきましょう。

ご質問・参加希望はお気軽にメッセージください🌿