「潜在意識を書き換えたい」

と頑張るほど変われない理由

「もっと自分らしく生きたい」

「こんな人生を送りたい」

そう思って、引き寄せや潜在意識について学んだことはありませんか？

アファメーションを続けたり、理想の未来をイメージしたり…

でも現実は変わらず、「やっぱり私には無理なのかな」と落ち込んでしまう方も少なくありません

それは努力が足りないからではありません

変われない理由は「潜在意識の仕組み」にあります

潜在意識はあなたを守っている

私たちが普段考えていることは

「顕在意識」

一方、無意識に働いているのが

「潜在意識」

「顕在意識は2％、潜在意識は98％」と言われます

私はこの話を聞いた時、「アリとゾウ」の例えがとても印象に残りました

頭で「変わりたい」と思う顕在意識はアリ🐜

潜在意識は大きなゾウ🐘

アリがどれだけ頑張って引っ張っても、ゾウが反対へ歩いていたら勝てません

だから「変わりたい」と思っているのに、元の生活へ戻ってしまう

潜在意識の仕事は現状維持

潜在意識の目的は、成功させることではありません

一番大切な仕事は「今の状態を守ること」

昔、人は知らない場所へ行くことが命の危険につながりました

だから身体は「変わらないこと＝安全」と覚えています

新しいことに挑戦しようとすると

「やめておこう」

「失敗したらどうする？」

そんな声が聞こえるのは、あなたが弱いからではありません

潜在意識があなたを守ろうとしている証拠です

では、潜在意識を変えるにはどうしたらいいのでしょうか

私は「身体」から整えることが大切だと考えています

不安になると呼吸は浅くなります

緊張すると肩が上がります

疲れが続くと姿勢は丸くなります

身体はいつも心の状態を映し出しています

そんな状態で「私は大丈夫」と頭だけで言い聞かせても、身体は納得してくれません

だからこそ、まずは身体に「安心していいよ」と伝えることが大切

今日からできること

まずは一日に何度か、自分へ問いかけてみてください

今、ちゃんと呼吸してる？

肩の力は抜けてるかな？

それだけでも身体は少しずつ緩み始めます

身体が安心すると、心も安心

心が安心すると、自然と行動が変わる

そして行動が変わることで、人生も少しずつ変わっていくのです

考え方を変えることも大切です

でも、その土台となる身体が疲れ切っていては、本当の変化は続きません

小さな積み重ねが、心を整え、人生を整えていきます