身体を鍛えるより、「整える」ことが大切な理由

「運動しなきゃ。」

そう思ってジムへ入会したものの、気づけば足が遠のいてしまった…。

そんな経験はありませんか？

実は、それは意思が弱いからではありません。

身体が今の状態では負担が大きいと感じているだけかも🤔

私は普段、太極拳や立腰体操をお伝えしていますが、目指しているのは「身体を鍛えること」ではありません。

大切にしているのは、身体を整えることです。

呼吸を整える。

姿勢を整える。

身体の使い方を見直す。

それだけでも、

「立ち上がるのが楽になった」

「肩の力が抜けた」

「歩きやすくなった」

という声を多くいただきます。

身体は、無理に頑張らせるよりも、本来の動きを取り戻してあげる方が変わりやすいのです。

だから、身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫。

「私にもできるかな？」

そんな方にこそ、一度体験していただきたいと思っています。

8月9日（日）のコンディショニング体験会では、

・入門太極拳

・立腰体操

の2クラスを担当します。

どちらも初めての方を対象とした内容ですので、安心してご参加ください。

また、当日はヨガやストレッチ、ピラティスなど、さまざまなプログラムも開催されます。

「これなら楽しそう！」と思えるクラスを見つけて、ぜひお気軽にご参加ください。

身体は、人生を楽しむための土台です。

無理に鍛えるのではなく、自分の身体と向き合い、整える時間をつくってみませんか？

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

※詳しい内容・お申し込み方法は、掲載画像をご覧ください。