「えっ、こんな体操でいいの!?」と驚かれる立腰体操

「運動を始めた方がいいのは分かっている。」

でも、

「激しい運動は苦手…」

「身体が硬いから無理そう…」

そんな方は少なくありません。

実は、私がお伝えしている立腰体操も、初めてご覧になる方からよくこんな声をいただきます。

「えっ、こんな体操でいいんですか？」

「これで本当に身体が変わるんですか？」

「初めて見る動きばかりですね！」

最初は皆さん、だいぶ驚かれます。

でも、体操が終わる頃には、

「身体が軽くなった！」

「立ちやすくなった！」

「歩くのが楽になった気がする！」

そんな感想をいただくことが多いのです。

立腰体操は、身体を無理に鍛える体操ではありません。

呼吸・姿勢・身体の使い方を見直し、本来の動きを思い出していく体操です。

だから、運動が苦手な方でも、年齢を重ねた方でも安心して取り組んでいただけます。

「最近つまずきやすくなった。」

「肩や腰が重く感じる。」

「いつまでも自分の足で元気に歩きたい。」

そんな方は、一度体験してみませんか？

7月15日（水）の

立腰体操教室では、

楽しみながら身体を動かし、

「身体って面白い！」

と感じていただける時間をご用意しています。

初めての方、お一人でのご参加も大歓迎です。

身体は、人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。

※お申し込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ。