【まずは自分を満たすことから始めませんか？】

「家族のために」

「仕事のために」

「周りの人のために」

気づけば、自分のことはいつも後回し…。

そんな毎日を送っていませんか？

優しい人ほど、人のために頑張ります。

でも、自分が疲れ切っている状態では、本当の笑顔や優しさを届け続けることは難しくなります。

そこで知っていただきたいのが、

「シャンパンタワーの法則」

です。

シャンパンタワーは、一番上のグラスが満たされることで、その幸せが下へ下へと自然に広がっていきます。

私たちも同じです。

まずは自分自身を満たすこと。

それが結果として、家族や大切な人を幸せにする一番の近道になります。

そして、その「自分を満たすこと」の土台になるのが身体です。

疲れているとイライラしやすくなる。 呼吸が浅いと心にも余裕がなくなる。

姿勢が崩れると気持ちまで沈みやすくなる。

心だけを変えようとしても難しい時は、身体から整えてみる。

呼吸・姿勢・身体の使い方を少し見直すだけで、心にも少しずつ余裕が生まれてきます。

身体は、人生を楽しむための土台です。

まずは自分自身を満たす時間を、大切にしてみませんか？

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。🌱