【身体は畑と同じ】育つ環境が整えば、身体は自然と元気になる

「最近、疲れが抜けない…」

「寝てもスッキリしない…」

「冷えが気になる…」

そんな不調を、「年齢のせい」とあきらめていませんか？

実は、身体は畑と同じです。

どんなに良い種をまいても、土が冷えていて、水が巡らず、太陽が当たらなければ育ちません。

人の身体も同じ。

健康づくりで本当に大切なのは、何かを足すことではなく、身体が元気になれる環境を整えることです。

お米づくりをしていると、よく分かります。

どんなに良い品種のお米でも、

土づくりをせず、 水の管理をせず、 太陽の光も十分に当たらなければ、

元気なお米は育ちません。

「もっと頑張れ！」

と稲に言っても意味はありません。

環境が整えば、お米は自然に育っていきます。

私たちの身体も、まったく同じなのです。

健康は「治す」ことではありません。

身体が元気になれる環境を整えることです。

そうすると、身体は勝手に直ります。

身体には本来、自分で整えようとする力が備わっています。

その力を発揮できる環境をつくってあげることが、健康への近道なのです。

そのために大切なのが、

・身体を温めること

・巡りを良くすること

・深く呼吸すること

・姿勢を整えること

・しっかり眠ること

これらは特別な健康法ではありません。

身体が本来の働きを取り戻すための「土づくり」です。

例えば、お腹や腰を冷やさない。

ゆっくりお風呂に浸かる。

温かい飲み物を飲む。

骨盤を少し起こして座る。

ゆっくり息を吐く。

寝る前にスマホを見る時間を少し減らす。

そんな小さな積み重ねが、身体の環境を変えていきます。

身体が温まると巡りが良くなります。

巡りが良くなると、酸素や栄養が全身へ届きやすくなります。

疲れも回復しやすくなり、心にも余裕が生まれます。

つまり、身体を整えることは、人生を整えること。

毎日を元気に過ごせる身体があってこそ、好きな場所へ行き、好きな人に会い、人生を楽しむことができます。

今日から一つで構いません。

まずは身体が喜ぶ環境を整えてみませんか？

身体は、あなたが思っている以上に素直です。

整えた分だけ、ちゃんと応えてくれます。

身体は人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。