「もしも」がある人は強い。

心に余裕を生み出す「プランB」という考え方

旅行先で電車が止まった。

SNSの仕様が急に変わった。

思い切って始めたことが思うように進まない。

そんな時、「どうしよう…」と焦った経験はありませんか。

でも、本当に困っているのはトラブルではありません。

次の手を用意していないことなのです。

❀ よくある勘違い

私たちは「この方法でうまくいく」と、一つの道だけを考えがちです。

しかし、世の中は思い通りにならないことの方が多いもの。

だからこそ、

「もしダメだったら次はどうする？」

というプランBを持つことが大切です。

電車が止まったらバス。

Instagramが難しくなったらブログ。

一つの方法に頼らない人ほど、心に余裕があります。

❀ 本当の原因

「私は変化に弱い。」

そう思っていませんか。

実は、変化に弱いのではなく、準備ができていないだけです。

さらに心の余裕は、身体の状態にも大きく左右されます。

睡眠不足や疲れがたまっている日は、小さなことでも不安になります。

反対に、よく眠れた日や呼吸が深い日は、「じゃあ次の方法で」と前向きに考えられます。

呼吸、姿勢、巡りを整えることは、心の余裕を育てることでもあるのです。

❀ 今日からできること

予定を立てる時に、

「もしこれがダメだったら、次はどうする？」

と自分に問いかけてみてください。

そして、深呼吸をする。

身体を温める。

よく眠る。

少し歩く。

そんな小さな習慣が、変化に対応できる身体と心を育てます。

❀ まとめ

人生は、予定通りに進むことよりも、予定が変わった時に立て直せる力が大切です。

プランBを持つこと。

そして、その一歩を踏み出せる身体を育てること。

身体は人生を楽しむための土台です。

身体を整えれば、心に余裕が生まれ、人生の変化も楽しめるようになります。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。