健康番組や運動教室で、こんな言葉を耳にしたことはありませんか？

「お腹に力を入れましょう。」

「お尻を締めましょう。」

もちろん間違いではありません。

でも、実は筋肉は

「ここに力を入れよう」

と意識するほど、

身体が力んでしまうことがあります。

本当に働いてほしい身体の奥の筋肉ではなく、

表面の筋肉ばかりが頑張ってしまうため、

身体が硬くなったり、

疲れやすくなったりすることも

そこで大切なのが、

筋肉ではなく骨格構造。

骨が本来の構造どおりに動くと、

そこについている筋肉は自然に働き始めます。

無理に鍛えようとしなくても、

身体は本来の動きを思い出してくれるのです。

立腰体操では、

筋肉を頑張って鍛えるのではなく、

骨格構造どおりに身体を使う感覚を

楽しく身につけていきます。

「最近、姿勢が気になる。」

「歩くと疲れやすくなった。」

「いつまでも自分の足で元気に歩きたい。」

そんな方は、ぜひ一度体験してみませんか？

📅 8月19日（水）

🕐 13:15～14:45

📍 堀之内体育館

💰 参加費：6,600縁

（初回参加：2,200縁）

お申込みは専用公式LINEへ。

身体は人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。

皆さまのご参加をお待ちしております。