赤ちゃんは筋トレをしないのに、なぜ歩けるようになるのでしょう？

赤ちゃんを見ていると、不思議に思うことがあります。

腹筋もしません。

スクワットもしません。

もちろんジムにも通いません。

……当たり前ですね（笑）。

それでも、何度も転びながら、いつの間にか歩けるようになります。

では、赤ちゃんは何をしているのでしょうか。

実は、赤ちゃんは筋肉を鍛えているのではなく、骨格構造どおりに身体を使うことを覚えているのです。

寝返りをして、

ハイハイをして、

つかまり立ちをして、

一歩踏み出す。

その一つひとつの動きの中で、

骨が本来の動きを覚え、

それにつながる筋肉が自然に働くようになります。

つまり、

筋肉が先ではなく、

骨格構造が先。

骨が正しく動けば、

筋肉は必要なときに必要なだけ働いてくれるのです。

ところが、大人になると少しずつ変わってきます。

「お腹に力を入れよう。」

「脚を鍛えよう。」

「筋力が落ちたから筋トレをしよう。」

もちろん筋肉は大切です。

でも、筋肉だけを意識すると、

身体は必要以上に力んでしまうことがあります。

肩がこる。

腰が張る。

ふくらはぎばかり疲れる。

そんな経験はありませんか？

私は整体や立腰体操を通して、

多くの方の身体を見てきました。

その中で感じるのは、

年齢を重ねたから動けなくなるのではなく、

身体本来の使い方を忘れてしまっている方がとても多いということです。

赤ちゃんは、転ぶことを怖がりません。

転ぶたびに身体が学び、また立ち上がります。

でも大人は、一度つまずくと、

「もう歳だから。」

「筋力が落ちたから。」

と思ってしまいがちです。

けれど、身体は年齢よりも正直です。

骨格構造どおりに身体を使う感覚を思い出すと、

「歩くのが楽になった。」

「姿勢が自然と伸びた。」

「身体が軽くなった。」

そんな変化を感じる方がたくさんいらっしゃいます。

立腰体操では、

筋肉を頑張って鍛えることよりも、

骨格構造どおりに身体を使う感覚を大切にしています。

赤ちゃんが自然に身につけた身体の使い方を、もう一度思い出してみませんか？

身体は人生を楽しむための土台です。

旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。

立腰体操では、そんな身体づくりを皆さんと一緒に続けています。お気軽にご参加ください。