9/26（土）初開催！立腰体操＆24式太極拳「土曜クラス」

スポーツコネクト南魚沼で、初めての土曜クラスを開催します！

9/8の火曜太極拳教室には、体験3名を含む11名の方が参加してくださいました。

少しずつ仲間が増えて、にぎやかになってきました。ありがとうございます😊

今回は、

「火曜日は都合が合わない」

「立腰体操を体験してみたい」 

「24式太極拳をゆっくり練習したい」

そんな方にも参加していただける土曜開催です。

■9月26日（土）

会場：雪国おくにじまん会館

・13:00〜14:00｜立腰体操

身体の構造を知りながら、自分の身体で動きを試します。

頑張って良い姿勢を作るのではなく、体操前後で自分の立ち方や動きの感覚を比べてみます。

椅子に座って行う体操も多いので、自分のペースで参加できます。

「ちょっと奥さん体操」など、ユニークな名前だけれど奥の深い体操も行います😊

通常4,400円 初回体験500円

・14:00〜15:00｜24式太極拳

ゆっくりした動きと呼吸を楽しみながら、足裏・重心・身体のつながりを感じて動きます。

形を完璧に覚えることだけを目的にしていないので、初めての方も参加できます。

通常1,100円 初回体験500円

火曜教室に月参加中の方、または当日立腰体操とセット参加の方は500円。

初めて両方を体験する場合は、合計1,000円です。

立腰体操と太極拳。

内容は違っても、共通しているのは、

「自分の身体を知り、感じながら無理なく動く」こと。

身体は人生を楽しむための土台。

初めての方も、土曜日の午後に自分の身体を感じる時間を楽しんでみませんか🌿

お申込み・お問い合わせ スポーツコネクト南魚沼事務局 へ