先日の立腰体操教室での出来事。

参加者さん同士でペアになり、お互いの身体の動きを確認していたときのことです。

あるペアから、

「あれ？左の肋骨の動きがわからない」

「右はわかるのに……なんで？」

という声が上がりました。

おおっ、何か見つけましたね🤣

こういう「あれ？」が出てくると、私はうれしくなります。

みんなで肋骨を確認してみると……

ご本人の了承をいただき、みんなでも肋骨の動きを触って確認してみました。

呼吸をしてもらうと、右側は動きが手に伝わってきます。

では左側は？

「ん？」

「確かに、右よりわかりにくいね」

もちろん、これだけで「左の肋骨が動いていない」と判断することはできません。

そのとき触れて感じた範囲では、右側と比べて左側の動きが分かりにくかった、ということです。

実はこの方、合唱団にも参加し、精力的に活動されている男性。

さらにお話を聞くと、普段から左腰に違和感を感じることが多いそうです。

左肋骨と左腰。

関係があるのかは、この体験だけでは分かりません。

でも、

「身体って、どうつながっているんだろう？」

と興味が湧いてきます。

肋骨が動くから、肺に空気が入る

ところで、

呼吸するとき、肋骨が動いている

って意識したことがありますか？

肺そのものが自分から大きく膨らんで、空気を吸い込んでいるわけではありません。

息を吸うときには、横隔膜が下がったり、肋骨を含む胸郭が広がることにより、胸の中の容積が大きくなり、圧力が下がることで空気が肺へ入ってきます。

簡単に言えば、

肋骨などが動いて胸郭が広がるから、肺に空気が入る。

毎日当たり前にしている呼吸ですが、身体って面白い！

あなたの肋骨はどう動いてる？

ちょっと試してみましょう。

両手を左右の肋骨に当てて、普通に呼吸してみてください。

右手と左手に伝わる動きは同じでしょうか？

「右はわかるけど左はよくわからない」

「私は逆！」

「両方よくわからん🤣」

それでも大丈夫。

左右を同じにしようと頑張る必要もありません。

まずは、

「私の身体って、こんなふうに動いているんだ」

と知ってみること。

今回の発見も、私ではなく参加者さん同士の「あれ？」から始まりました。

立腰体操では、頑張って良い姿勢を作ることよりも、自分の身体を触って、感じて、試してみることを大切にしています。

何十年も一緒に生きてきた身体なのに、知らないことはまだまだいっぱい。

身体は人生を楽しむための土台。

あなたの肋骨は、呼吸するときどんなふうに動いていますか？

今日ちょっとだけ、触って確かめてみてくださいね🌿