「私、身体は柔らかいんです」

前屈で床に手がつく。

身体を横にグーッと倒せる。

くねくね〜っと動ける。

そんな人を見ると、

「身体が柔らかくていいなぁ」

って思いませんか？

私は定期的に、腰の王子ことフィジカリストOuJiのところへ、身体について学びに行っています。

そこで学んで「へぇ〜！」と思ったことの一つが、

「柔らかく見える」

と

「背骨全体がしなやかに動いている」

は同じではない

ということ。

実は、同じ所ばっかり動いてる？

背骨は一本の棒ではありません。

たくさんの骨が積み重なってできています。

胸のあたりには肋骨、その下には骨盤があります。

その間にあるウエスト付近は、比較的動きが出やすいところ。

そのため身体を大きく曲げたとき、

背骨全体が少しずつ動いているのではなく、

動きやすいところだけが、

「はいはい、私がやりますよ〜！」

と、たくさん働いている🤣

ほかのところは、

「じゃ、よろしく〜」

なんて休んでいたりして。

身体って面白いですよね。

もちろん、身体が柔らかいことが悪いわけではありません。

私が面白いと思ったのは、

「どこまで曲がる？」

ではなく、

「どこが動いてる？」

という見方です。

自分の背骨で試してみよう

立っても、座っても大丈夫。

身体をゆっくり横へ傾けてみてください。

たくさん曲げなくてOKです。

そのとき、

「私、どこから曲がってる？」

と感じてみます。

ウエスト？

胸？

背中？

首？

「全然わからん🤣」

でも大丈夫。

正解を当てることが目的ではありません。

まず自分の身体に興味を持って、感じてみる。

私はこれを大切にしています。

50代、60代になると、

「昔より身体が硬くなった」

と気になることもあります。

でも、無理に柔らかくしようとする前に、

今の私の身体は、どう動いているんだろう？

と感じてみませんか？

比べるなら、人ではなく、さっきの自分と今の自分。

身体は人生を楽しむための土台🌿

身体って、知れば知るほど面白いですよ。

9/26（土）立腰体操＆24式太極拳

「自分の身体、もう少し感じてみたいな」

と思った方は、実際に一緒に動いてみませんか？😊

📅 9月26日（土）

📍 雪国おくにじまん会館

【立腰体操】13:00〜14:00

参加費 4,400円

初回体験 500円

【24式太極拳】14:00〜15:00

参加費 1,100円

初回体験 500円

身体が硬くても、運動が得意でなくても大丈夫です。

「正しくやらなきゃ！」ではなく、

・自分の身体を知る

・感じる

・試してみる。

そんな時間を一緒に楽しみましょう🌿