骨から見ると身体はもっと面白い😆

「股関節が硬いんです」

「もっと股関節を動かしたほうがいいですよね？」

教室や整体でも、よく聞く言葉です。

私も普通に使ってきました。

ところが、腰の王子ことフィジカリストOuJiさんのところで身体のことを学んでいて、

「確かに！」

と思ったことがありました。

それが、

「関節を“空間”として見る」

という考え方。

そう考えると、

「股関節を動かすって、実際には何を動かしてるんだ？」

となったんです🤣

股関節は、骨盤と太ももの骨（大腿骨）がつながっているところ。

では、身体を動かすとき、実際には何が動いているのでしょう？

たとえば、立ったまま片脚を前に持ち上げる。

このときは、骨盤に対して太ももの骨が動いています。

階段を上がったり、ズボンを履いたりするときにもありますね。

では、足を床につけたまま、お辞儀をしてみたら？

今度は、太ももの骨に対して骨盤側が動きます。

椅子から立ち上がるときにも、骨盤の動きが関係しています。

そして歩くとき。

脚だけが前後しているように見えますが、実は骨盤も動いています。

太ももの骨と骨盤が、お互いに関係しながら動いているんです。

こう考えると、

「股関節を動かす」

という一言の中にも、いろいろな動きがありますよね。

だから最近の私は、

「もっと股関節を動かさなきゃ！」

より、

「今は太ももの骨が動いてる？」

「骨盤が動いてる？」

「両方かな？」

と見たほうが面白いなぁと思っています。

しかも身体は、一つの骨だけでは動いていません。

だから私は、整体でも太極拳でも立腰体操でも、

知る → 感じる → 試す

を大切にしています。

「どこまで動ける？」

より、

「どこが動いている？」

まずはそこを感じてみる。

分からなくても大丈夫です。

「あれ？」

と一つ気づけたら、それで十分。

教室では、こんな身体の話をよくしています😊

身体の構造をちょっと知って、

「じゃあ実際に動いてみよう」

「さっきと何が違う？」

と、自分の身体で確かめていきます。

難しい運動を頑張るというより、

自分の身体を知って、感じて、試してみる時間。

「身体が硬いから無理かな」

「運動が苦手だからなぁ」

という方でも大丈夫です。

できる・できないを競う場所ではありません。

「へぇ〜！」

「あれ？」

「さっきと違う！」

そんな発見を一緒に楽しんでいます🌿

「自分の身体のこと、もう少し知ってみたいな」

と思ったら、ぜひ一度遊びに来てください😊

身体は人生を楽しむための土台。

身体って、知れば知るほど面白いですよ😊